anti-agilni, robusni i bez stresa

214532308_4388863681158325_3474538291340532491_n
Share on facebook
Share on twitter
Share on whatsapp
Share on linkedin
Piše: Ana Brigović

Jeste li umorni? Vrućine su, pandemija traje već beskonačno dugo… Mi u AG smo malo mrvu skloni stresu i preopterećenosti. To je uglavnom zbog velike količine posla i zadataka, na malo ljudi. Ali, superiskreno, dosta uzročnika stresa su bili u našoj kontroli, za popravit.

Lista simptoma stresa i upozorenja pred burnout ide ovako: umor, nedostatak energije, smanjena motivacija, smanjeni angažman oko posla, pitamo se vrijedimo li išta i valja li išta to što radimo, negativnost u govoru i pogledima, pesimizam, iritabilnost, povlačenje u sebe, gubitak interesa za to što kolege pričaju, gubitak interesa za posao, pretjerana i neumjerene reakcije, ljutnja, nekako se magično često nalazimo u konfliktima, imamo poteškoće izraziti se, smetnje u komunikaciji, ne slušamo druge s razumijevanjem, drugi nas ne razumiju, negiramo, to što nam tvrde nije istina, kolege nam odjednom nešto predbacuju oko našeg ponašanja, izostajanje s posla, od kašnjenja do nepojavljivanja, teško se nosimo s podražajima i sva osjetila postanu pretjerano osjetljiva, balans posao –  kuća je narušen, prigovaraju nam prijatelji ili obitelj da stalno radimo ili da samo brijemo na posao, boli nas glava, ne jedemo uravnoteženo, ne spavamo dobro, zdravlje počinje propadati i imamo neke fizičke simptome…


Sad da smo u klubu anonimnih liječenih burnoutera i radoholičara AG bi ustao i rekao: “Bok, mi smo ACT Grupa, i sve od navedenih iskaza stresa smo izrotirali.”.


S ponosom javljam da smo jako počeli toga biti svjesni i raditi na tome, i situacija je bolja nego ikad.

Što je važno. Jasnoća očekivanog od ljudi vezano uz radno mjesto i dodijeljene zadatke.

Individualna povezanost s poslom, da imamo svrhu, ali i da vidimo kako razvoj posla i organizacije doprinosi našem osobnom razvoju.

Odnosi među kolegama i zajednica. I naravno organizacijska kultura.

To su područja gdje je potrebno popravljati kako bi dugoročno bili manje podložni stresu tj više mentalno robusni kao organizacija.

Tim i odnosi među kolegama

Najbolji mehanizam koji imate za savladati teško razdoblje su ljudi oko vas. Ono što treba probiti sam sa sobom je da se na te ljude i oslonimo. Ne možemo čekati spas, tj. da netko primijeti da nam treba pomoć. Trebamo naučiti tražiti pomoć. Ukoliko stavite vjeru / povjerenje u ljude oko sebe oni vas neće razočarati.

U timu je normalno da se barem jedan član u danom trenutku ne osjeća baš top top. Ne može nam svima performansa uvijek biti na vrhuncu. I ne treba biti. Tim kumulativno uvijek treba održavat performansu na nivou. Što znači da se izmjenjujemo oko toga kada tko ‘potegne’.

Jako je važno i malo olabaviti s ‘oštrom ljubavi’ (tj. strogosti), i istu zamijeniti s puno neformalnog i ugodnog druženja i s empatijom. To je recept za najbolji anti-stres. Vaš tim.

Kada tim i zajednica ne funkcionira dobro mi se osjećamo loše. Osjećamo gubitak razgovora ili odnosa. Takvi osjećaji, čak i ako ih nismo svjesni, jako su štetni. Jer vode u obrazac loših ponašanja unutar organizacije, kao i stres i povrijeđenost pojedinaca. Možda je zastrašujuće, ili teško zbog emocija odmah ići raščistiti zrak, ali trpim i šutim uistinu ne vodi nikud osim u još zamjeranja i još negative.

Neučinkovita komunikacija je jedan od indikatora nadolazećeg burnouta. Neučinkovita komunikacija je također međuljudski ili organizacijski problem koji je lako riješiti. Treba samo početi razgovor.

ACT GRUPA ČAKOVEC

Dr. Ivana Novaka 38
40000 Čakovec – HR
info@act-grupa.hr
+385 40 390 047
_______
OIB 17942508126
HR 47 2402 0061 1006 84081

ACT Grupa Zagreb

Zagrebački inovacijski centar
Avenija Dubrovnik 15/1
(paviljon 12), modul 43
10000 Zagreb – HR

Scroll to Top